골프 체력의 핵심: 매일 10분 안정성 운동!
https://www.golfdigest.com/story/try-this-10-minute-workout-for-more-stabilitygolfdigest - At-home workouts Article by Madeline MacClurgtrans by popy 많은 골퍼들이 헬스장에서 속도와 근력에 집중하지만, 훈련해야 할 또 다른 핵심 영역은 안정성입니다. 안정적인 베이스가 없으면 골퍼들은 백스윙에서 흔들리거나 쓰러지는 경우가 많습니다. 그 결과 클럽이 트랙에서 벗어나 일관성, 속도 및 파워가 저하됩니다.피트니스 루틴에 안정성 트레이닝을 통합하는 것은 간단합니다. 베스트 골프 피트니스 트레이너 50인 중 한 명인 숀 파머-세즈(Shawn Farmer-Sese)는 이를 도와주는 퀵 서킷을 만들었습..
everyday workout
2024. 10. 2. 09:51
